如何控制自己的情绪-交友学习网

　　人有七情六欲，会因为某些事情发脾气，大部分都无法控制自己的情绪，讲道理什么用也没有，因为世界本来就充满不公平和意外！EKw交友学习网

　　那么如何才能最好的控制自己的情绪呢？EKw交友学习网

　　第一：转移目标，当你生气发脾气的时候，要不断告诉自己，去看别的东西，去想别的事情，这要不断的自我暗示，在每次要发脾气或正在发脾气的时候，不断告诉自己转移目标，不要总想着让自己发脾气的东西或人！EKw交友学习网

　　第二：不要迁怒旁人，无论多么生气，也要认清到底谁什么事情或什么人引起你的不满，不要对那些劝架的，关心你的人发脾气，说：“你们不要管我”“你们不理解我”这类的话！EKw交友学习网

　　第三：在发脾气的时候，要不断思考，接下来应该做什么，能做什么，如果做了什么事情会引发什么后果，当你发现，你无论做什么都无法承受后果，那你发脾气还有什么用！不如想想如何才能用其他方法，尽量减少对自己的伤害！也就是识时务者为俊杰。EKw交友学习网

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　　如果一个人发脾气就无法保持理智，如同发疯一样，那就需要一些辅助的东西，比如一直带着家人的照片，或者爱人送的手表，手镯之类的，当觉得无法控制自己的时候就去看这些东西，会让你恢复一些理智！EKw交友学习网